Por J. Franklin

Elevar a sua autoestima é fundamental para qualquer pessoa seja homem ou mulher.

Esse estado emocional é responsável por valorizar a si mesmo, promover a felicidade, aceitação, confiança e entre outros valores pessoais.

Quando a autoestima está baixa as pessoas costumam apresentar comportamentos que prejudicam a sua rotina em diversos ambientes como, por exemplo, no trabalho, no seu relacionamento com as pessoas e entre outros locais.

Por afetar a sua rotina ela impede que  você consiga prosperar em todos os aspectos da vida. 

Sendo assim, se você não quer ter a sua vida prejudicada é importante melhorar a sua autoestima o quanto antes.  Para auxiliar nisso existem diversas técnicas que podem ser aplicadas.

Nesse artigo vamos mostrar alguns passos que contribuem para a melhora do seu estado emocional.

O que é a autoestima?

A autoestima é considerada a imagem, opinião, positiva ou negativa que cada pessoa tem de si mesma.

Ela é criada a partir de diversos fatores como, por exemplo, experiências pessoais, emoções, comportamentos, crenças e da imagem no outros têm sobre nós.

Além disso, ela também é um valor que individuo atribui a si próprio como forma de avaliar a sua condição física e mental, além da questão de aceitação, o que consequentemente reflete na atitudes diárias e no equilíbrio emocional.

Conheça os 5 passos para elevar a sua autoestima

Observe algumas técnicas que ajudam a melhorar a autoestima.

1. Aceite as suas falhas

Aceitar as suas falhas e aprender com elas é uma prática libertadora. O ser humano na maioria das vezes não aceita a sua realidade e os acontecimentos na vida.

Por causa disso, acabam se tornando críticos de si mesmo, porque de alguma forma passam a enxergar suas falhas e esquecem as suas virtudes.

Essa prática contribui para a baixa autoestima e para resolver esse problema você deve aceitar as suas falhas e encontrar as respostas para aquele tipo de comportamento.

2. Pratique sempre o autoelogio

Em nossas vidas muitos momentos incríveis passam despercebidos. 

Isso porque focamos apenas naquilo que foi negativo e que teve mais repercussão, o que consequentemente acaba prejudicando a autoestima de muitas pessoas.

Se você por algum motivo deixou de comemorar as suas vitórias é preciso mudar esse comportamento e praticar o autoelogio.

Ele funciona basicamente fazendo elogios a você mesmo em diversas situações como, por exemplo, elogio de afirmação: “eu sou inteligente” e entre outros tipos de elogios.

Essa é uma técnica que ajudará a elevar a sua autoestima.

3. Projete o tipo de pessoa que você deseja ser

Para melhorar a sua autoestima e consequentemente alcançar os seus objetivos, você precisa se tornar o tipo de pessoa que é capaz de realizar tudo o que deseja.

Por exemplo, se você que se tornar alguém mais entusiasmada pela vida, então deve projetar o seu comportamento para alcançar esse objetivo.

 O mesmo acontece com a sua autoestima. Para desenvolvê-la você deve criar uma mentalidade que permita melhorar o seu estado emocional,para que assim possa ter mais confiança em si mesmo.

Autoconfiança e autoestima caminham juntas e fazem com que você gosta mais de si mesma.

4.Livre-se dos pensamentos negativos

Os pensamentos negativos prejudicam a autoestima de qualquer pessoa. 

Eles geralmente são formados por nós mesmos, com base em experiências negativas e entre outros fatores.

Quando a pessoa está com baixa autoestima ela se torna improdutiva, além de deixar de utilizar os seus recursos internos positivos. 

Diante desse problema o que você deve fazer é livrar-se dos pensamentos tóxicos substituindo por pensamentos positivos e alegres.

Assim você conseguirá elevar a sua autoestima que está prejudicada por pensamentos ruins.

5.Fique contato apenas com pessoas que te amam

Quando você passa um tempo com pessoas que te tratam mal ou que não gostam da sua presença, a sua autoestima é prejudicada.

Por isso, faça um esforço maior para passar mais tempo junto das pessoas que te admiram e te amam.  Essa atitude pode ajuda-la a se sentir melhor e afastar os pensamentos tóxicos.

Sendo assim, converse com seus amigos e com os parentes queridos sobre diversos assuntos e sobre você também.

Conclusão

Elevar a sua autoestima é fundamental para que você reconheça o seu próprio valor, seja uma pessoa melhor e conquiste os seus objetivos.

Para conseguir esse objetivo você precisa adotar hábitos que contribuem para a melhora do seu estado emocional.